Dinamikus /Flow Yoga

A flow vagy dinamikus  jóga talán az egyik legszabadabb jógairányzat. Kreatív, változatos, ahol végig a légzés ütemére és a test jelzéseit követve áramlunk ászanáról ászanára. Nem feltétlenül szükséges  előre leírt és követendő sorozat, minden az oktató kreativitásán és a gyakorlók képzettségi szintjétől függ. Gyakorlatilag mozgó meditációként is tekinthetünk rá, amiben megszűnik a tér és az idő érzékelése. Itt a jógára gondolhatunk úgy, mint egy áramlás. 

A flow jógában a jógapózokat  sorozatokba rendezzük, ezzel létrehozva egyfajta "koreográfiát". Az óra képes átmozgatni az egész testet, a fascia hálót, mobilizálja az ízületeket. Rendkívül hatékony mozgásforma, hiszen egyszerre képes az erősítésre és segít hajlékonynak is lenni, ezáltal is az egyensúlyra törekedve a testben.

Mivel itt a mozgás folyamatos,  -néhány nyújtáson kívül- nincsenek hosszabb kitartott pózok, ezáltal az elmének kevés lehetősége van az elkalandozásra. A dinamikus mozgás,  a folyamatos áramlás képes megtartani jelenben, ezáltal létrehozva a flow élményt, amikor is azt érezhetjük, hogy megszűnt körülöttünk a tér és az idő....