Szolgáltatások

A pilates olyan mozgásprogram, mely az egész testet fejleszti, és testi-lelki felfrissülést hoz hétköznapjainkba. Kortól és nemtől függetlenül mindenki részére ajánlott. Személyi edzést, csoportos órákat vagy online edzést is választhatsz igényed szerint.

Kiegészítő terápiás céllal, saját készítésű egyedi ásványkarkötőkkel is tudlak támogatni testi-lelki harmóniád visszanyerésében. Az ásványok kiegyensúlyozottságot, örömet hozhatnak az életünkbe, jó a kisugárzásuk, ékesítik viselőjét.

Az életmódváltás egy hosszan fenntartható életforma, mely a Te testi-lelki egészségedet szolgálja. A tartósan jó formához, energikus léthez, hosszú távon kivitelezhető táplálkozási és mozgás programra van szükség, egyszóval életmódváltásra! (ONLINE is!)

Minden jellegű negatív kedélyállapot változás idején javasolhatóak a Bach cseppek szedése. Mindig a MOST érzelmi állapota a lényeg. Ilyenek lehetnek félelem, türelmetlenség, agresszió,  pánik , stressz, szorongás...stb. A virágesszenciák nem a fizikai tünetek orvoslását célozzák, hanem a kibillent érzelmi egyensúly helyreállítását segítik elő. 

A jóga eredetileg a gyógyítás művészete volt, a diszharmónia megszüntetését tűzte ki célul, mely a test merevségében, fizikális betegségekben,  szorongásban nyilvánulhat meg.  A jógával a belső béke, a mentális és fizikális harmónia megteremtése a cél.

Az ilyen tipusú óráimon kombináljuk a tradicionális jóga ászanákat modern, fascia-központú gyakorlatokkal. Ezek a myofasciális jógagyakorlatok nemcsak fizikai előnyöket nyújtanak, hanem mentális tisztaságot is. Nem csak abban segít, hogy jobban mozogjunk, hanem jobban is érezzük magunkat. A fascia edzésével hozzájárulhatunk a testük tudatosságának fejlesztéséhez és az általános jólétünk javításához.